Tener una mala posición en el lugar de trabajo o donde pasamos la mayor parte del tiempo, es una de las principales causas de dolores de espalda, cuello y cabeza que, no sólo resultan molestos, sino que reducen la productividad del trabajad...
or. Por eso, daremos algunos consejos de ergonomía frente al ordenador para prevenir dichos problemas.
Entre las medidas más comunes para evitar molestias figuran la ubicación de la pantalla del ordenador, la cual necesita estar justo frente a nuestros ojos para que no debamos girar el cuello, y el ángulo de giro sea siempre inferior a 35º.
Entre las medidas más comunes para evitar molestias figuran la ubicación de la pantalla del ordenador, la cual necesita estar justo frente a nuestros ojos para que no debamos girar el cuello, y el ángulo de giro sea siempre inferior a 35º.
A continuación te presentamos unos ejercicios que puedes realizar. Recuerda; la salud es lo primero. Dedicale a tu cuerpo la relajación que se merece con estos ejercicios que te mostramos.
Gracias Centro de Apoyo por el video difundido.
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